Ngã lăn vai sau (Ngã ngửa ra sau) là cách té ngã võ sinh Vovinam Việt Võ Đạo ứng dụng khi gặp phải một lực xô đẩy mạnh khi ở vị trí đối mặt.

Cách tập luyện như sau:

Sau khi ngã lăn tròn một thời gian võ sinh có thể tập ngã ngửa ra sau.

Tư thế chuẩn bị như ngã lăn tròn (gối co sát, cằm chạm ngực) rồi lộn ngược ngã vai ra sau, lăn qua lưng.

Đầu nghiêng qua một bên (trái hoặc phải), cuộn tròn thân, lần lượt các bộ phận cơ thể như mông, lưng, vai…tiếp xúc mặt đất.

Khi ngã thành thạo, lúc cuộn ngược ra sau người tập có thể đưa 2 tay ra sau và chống xuống đất để ổn định hướng di chuyển của cơ thể.

[youtube=http://youtu.be/SKZeMwMQfr0]