Tập luyện thể dục thể thao nói chung và võ thuật nói riêng đúng phương pháp luôn mang lại sức khỏe cho mọi người. Tuy nguyên tắc chung là cố gắng đảm bảo an toàn, nhưng trong lúc tập luyện thỉnh thoảng vẫn không tránh khỏi chấn thương bởi nhiều nguyên nhân như: rủi ro, sơ suất, lơ đễnh, đặc điểm kỹ thuật, tập luyện quá sức, điều kiện sân bãi, dụng cụ tập luyện v.v. Riêng các võ sĩ thi đấu đối kháng thường bị chấn thương nhiều hơn bởi tính quyết liệt, phân định thắng thua của trận đấu. Chấn thương nhẹ như sưng mặt, tay chân, nặng thì gãy tay, đứt dây chằng chéo, thậm chí có trường hợp buộc vận động viên phải giã từ sự nghiệp thi đấu.
Dù chưa có số liệu thống kê chính thức, nhưng trên thực tế, chấn thương đã và đang diễn ra khi tập luyện và thi đấu môn Vovinam. Thế nên, nhân Mùa tưởng niệm Sáng tổ Nguyễn Lộc lần thứ 54 (1960-2014), Tủ sách tham khảo Vovinam vừa ra mắt tập sách liên quan đến vấn đề này – Phòng ngừa chấn thương trong luyện tập và thi đấu Vovinam. Mở đầu tập sách là bài viết về những nguyên nhân dẫn đến chấn thương, một số phương thức phòng ngừa và phương pháp sơ cứu do HLV Vovinam Trần Quốc Phú – Bác sĩ chuyên khoa chấn thương chỉnh hình, giảng viên khoa Đông y Đại học Five Branches (Santa Cruz, California, Mỹ) và võ sư Lê Đức Hòa biên soạn; Phương pháp day, bấm huyệt trị liệu một số bệnh thông thường của võ sư Nguyễn Chánh Tứ… Và cũng như vài tập sách gần đây, nhóm biên soạn đã dành số trang thỏa đáng để ghi nhận quá trình phát triển Vovinam tại đất nước Nhật Bản, các tỉnh Ninh Thuận, Lâm Đồng, hoặc những bước khởi đầu của Vovinam Dưỡng sinh ở Khánh Hòa, ở Sydney cùng một số toa thuốc bổ dưỡng, xoa bóp…
Trong bối cảnh tài liệu nghiên cứu về Vovinam còn thưa thớt, ước mong khiêm tốn của Tủ sách tham khảo Vovinam là cung cấp một số kiến thức căn bản có thể giúp quý độc giả và các võ sư, huấn luyện viên, môn đồ, môn sinh Vovinam có thêm tư liệu trong khi nghiên cứu hoặc hướng dẫn, tập luyện và thi đấu.
Phòng ngừa chấn thương trong luyện tập và thi đấu Vovinam cũng là ấn phẩm thứ 6 của Tủ sách tham khảo Vovinam kể từ đầu năm 2011 – một nỗ lực của nhóm biên soạn rất cần được ghi nhận. Xin giới thiệu cùng quý bạn đọc.
Ngày 23 – 5 – 2014
THỤY NGUYÊN
————————————————————————————-
(*) Sách dày 132 trang, khổ 14,5×20,5, NXB Thể dục Thể thao, giá 44.000 đồng. Quý bạn đọc và môn sinh Vovinam có nhu cầu, vui lòng liên hệ: Anh Thang Hán Lương, ĐTDĐ: 0902.456.615; E-mail: locnuocvienphu@gmail.com
(*) Book is 132 page long, Sports & Fitness Publisher, price: 44.000VND. Readers and disciples, should you have any questions, please contact: Mr. Thang Han Luong, Mobile: 0902.456.615; Email: locnuocvienphu@gmail.com
>>>> Xem thêm sách:
1.Vovinam và Dưỡng sinh
2. Phân thế Nhu khí công quyền
Em muốn học môn võ vovinam naỳ lâu lắm rồi nhưng không thể học vì không có chổ học .và nếu có chổ học thì em sợ bị chấn thương.vậy em muon hoc thi phai lam sao
Chào em,
Hiện tại em ở đâu? Em đang ở độ tuổi nào ?
E năm nay 23 tuổi có học dc vobinam ko ạh vì e thấy ở clb gần nhà toàn bé nhỏ tầm 14 16 nhieu nen thấy mình hơi lớn nên ngại quá. E muốn xin tư vấn e có nên ₫ăng kí ko ạh e cảm ơn
Chào em,
Độ tuổi của em tập luyện rất tốt, gân – cơ – xương vẫn còn trong giai đoạn phát triển. Hạn chế của em theo như chia sẻ đó là vấn đề các nhóm lứa tuổi khác nhau trong cùng 1 lớp. Điều này có các lợi thế và bất lợi như sau:
– Lợi:
Nhiều lứa tuổi giúp cho môi trường tập luyện chan hòa tình đồng môn, giúp người học võ biết lượng sức khi tập luyện cùng nhau.
– Bất lợi: Thiếu bạn tập đồng trang lứa, ngại ngùng, dễ bỏ lớp.
Lời khuyên của Admins: Có nhiều sự lựa chọn, em có thể tìm lớp Vovinam khác gần khu vực em ở có nhiều bạn đồng trang lứa. Hoặc vẫn đăng ký tại clb gần nhà, vì có thể các bạn thanh niên vắng lúc em đến lớp tham quan và các em nhỏ 14 – 16 tuổi kia đang trong giai đoạn phát triển thể chất, có thể thời gian đầu hơi nhàm chán, nhưng sau một khoảng thời gian thì các em ấy sẽ là bạn tập lý tưởng của mình.
Cảm ơn em đã đặt câu hỏi. Chúc em vui.
Xin chào .
mình năm nay 34 tuổi mình muốn học lớp võ này vì trước giờ mình chưa hề biết võ là gì hết , nhút nhát lắm , nên mình muốn thay đổi bản thân mình ngay bây giờ dù mình nghỉ mình lớn tuổi .
mình ở quận 9 – phường tăng nhơn phú B thì có lớp nào gần khu vực này không ạh?
mong nhận phản hồi , cảm ơn nhiều
Chào bạn,
Chúng tôi rất vui khi nhận được chia sẻ của bạn. Độ tuổi của bạn tập võ rất tốt, giúp cơ thể khỏe mạnh và tinh thần thoải mái, ngăn chặn tiến trình lão hóa. Vì từ 35 trở đi, cơ thể chúng ta bắt đầu xuống dốc và đây là giai đoạn để chúng ta tham gia các hoạt động thể thao, đặc biệt là võ thuật để làm mới cơ thể.
Bạn có thể tham khảo các địa điểm gần mình ở bài này: https://hocvovinam.wordpress.com/2013/08/01/nhung-dia-diem-hoc-vo-vovinam-viet-vo-dao/
Và đừng quên hãy gọi theo số điện thoại trên đó. Trường hợp không gọi được, bạn phản hồi cho chúng tôi nhé.
Chúc bạn thành công và hẹn một ngày không xa, chúng ta sẽ chào nhau bằng Nghiêm Lễ.
Anh cho em hoi bh e moi co 17 tuoi hoc vo vovinam dc ko ạ
Chào em, 17 tuổi tập rất tốt em nhé! Em có thể đăng ký để tập luyện được rồi.
Nam nay e moi 17 tuoi hoc vovinam co dc hom a e chua hoc bh ca
Tập tốt em nhé!